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ChatGPT와 함께 만드는 콘텐츠 캘린더 실전법 블로그 운영에서 가장 어려운 건 무엇일까요? 바로 ‘매일 뭘 써야 할지’에 대한 콘텐츠 기획입니다. 글은 써야 하는데, 어떤 주제로, 어떤 순서로 써야 할지 감이 오지 않을 때가 많습니다.이때 ChatGPT를 활용하면 콘텐츠 캘린더를 자동으로 만들고, 전략적으로 운영할 수 있습니다. 이 글에서는 제가 직접 활용해본 ChatGPT 기반 콘텐츠 캘린더 작성법을 단계별로 소개하고, 실제 블로그 운영에서 어떤 변화가 있었는지도 함께 공유합니다.1. ChatGPT 콘텐츠 캘린더란?ChatGPT 콘텐츠 캘린더란, AI에게 내 블로그 주제, 포스팅 목표, 업로드 빈도 등을 입력하면 자동으로 주제 리스트와 포스팅 일정을 구성해주는 시스템입니다.예를 들어 “블로그 초보를 위한 SEO 정보 블로그를 운영 중이며, 주 3회.. 2025. 9. 12.
ChatGPT로 만든 주간 계획표 – 실제 사용 후기 “시간은 있는데 왜 이렇게 허무하게 지나갈까?” 매주 월요일마다 계획을 세우고는 금요일이면 아쉬움만 남는 일이 반복되었습니다. 그러던 중, ChatGPT로 주간 계획표를 만들어본 후 생산성이 놀라울 만큼 향상되었습니다.이 글에서는 제가 ChatGPT를 활용해 직접 만든 주간 계획표와 그 계획에 따라 일주일간 생활한 후의 실제 사용 후기를 공유합니다. 또한, 이 방법이 왜 시간관리 초보자에게 유용한지 구체적으로 설명드립니다.1. ChatGPT에게 어떤 식으로 요청했을까?우선 저는 ChatGPT에게 아래와 같은 명령어를 입력했습니다:“하루 4시간 정도 집중해서 일할 수 있는 주간 계획표를 만들어줘. 운동, 휴식, 콘텐츠 제작 시간을 포함하고, 각 시간대별로 추천 활동도 알려줘.”그 결과, ChatGPT는 아.. 2025. 9. 12.
스마트 헬스 트래커로 6kg 감량한 실제 루틴 리뷰 “운동은 작심삼일, 다이어트는 실패의 연속.” 저에게도 익숙한 말이었습니다. 반복되는 실패 끝에 결국 결심하게 된 것은 단순한 ‘의지’가 아니라 스마트 헬스 트래커를 이용한 데이터 기반 루틴이었습니다.이 글은 제가 약 4개월 동안 스마트워치와 헬스케어 앱을 활용해 6kg 감량에 성공한 실제 루틴과 기록법을 공유하는 글입니다. 헬스장도 가지 않고, 굶지도 않았지만 체중이 감량되고 체력은 오히려 더 좋아졌습니다.1. 시작 배경 – 실패 반복에서 스마트한 변화로2025년 3월, 제 체중은 76kg(키 166cm). 계단만 올라도 숨이 차고, 허리도 자주 아팠습니다. 이전에도 홈트, 식단, 유산소 등을 시도했지만 일주일을 넘기지 못했습니다. 문제는 ‘기록되지 않는 다이어트’였습니다.그래서 이번에는 갤럭시워치 6.. 2025. 8. 29.
애플워치 vs 갤럭시워치 – 헬스 기능 비교 리뷰 (2025) 스마트워치는 더 이상 단순한 시계가 아닙니다. 특히 건강관리 기능은 스마트워치 선택의 핵심 기준이 되었고, 그 중심에는 애플워치와 갤럭시워치가 있습니다. 두 제품 모두 강력한 헬스케어 기능을 자랑하지만, 사용자의 환경과 목적에 따라 체감 성능에는 큰 차이가 있을 수 있습니다.오늘은 실제로 애플워치 시리즈 9와 갤럭시워치 6 클래식을 각각 사용해 본 경험을 바탕으로, 헬스케어 중심으로 어떤 차이가 있는지 비교 리뷰를 해보겠습니다.1. 심박수 측정 정확도두 제품 모두 지속적인 심박수 모니터링 기능을 지원합니다. 애플워치는 기본적으로 일정 시간 간격으로 측정하며, 비정상적으로 높거나 낮은 수치를 감지하면 알림을 제공합니다.체감상 애플워치가 정밀도 면에서는 한 수 위입니다. 운동 중 급격한 심박 변화나 불규칙 .. 2025. 8. 29.

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