“책은 사고 싶은데, 읽을 시간은 없다.” 누구나 한 번쯤 겪는 고민입니다. 저도 독서 계획을 세웠지만 매번 작심삼일에 그쳤고, 어느새 책장이 먼지만 쌓이곤 했죠.
그러다 ChatGPT를 활용해 ‘나만의 독서 루틴’을 설계한 뒤, 처음으로 2주 연속 독서를 성공했습니다. 이 글에서는 그 루틴 생성 과정과 실제 후기, 생활의 변화까지 구체적으로 공유합니다.
1. ChatGPT에게 요청한 독서 루틴 조건
ChatGPT에게 이렇게 요청했습니다:
“평일엔 하루 30분 이내, 주말엔 조금 더 여유 있게 책을 읽을 수 있어. 출퇴근 시간, 자기 전, 주말 오전을 활용해서 일주일에 1권을 읽고 싶어. 정리 시간도 포함해서 루틴을 만들어줘.”
ChatGPT는 아래와 같은 현실적 루틴을 제시했습니다.
| 요일 | 시간대 | 활동 |
|---|---|---|
| 월~금 | 07:30~08:00 | 출근길 독서 (10~15페이지) |
| 월~금 | 22:00~22:15 | 그날 읽은 내용 요약 및 감상 정리 |
| 토요일 | 10:00~11:00 | 한 주 독서 내용 정리, 블로그 후기 작성 |
| 일요일 | 자율 | 다음 주 책 선정 및 목차 훑기 |
2. ChatGPT 루틴의 현실성 – 왜 잘 작동했을까?
① 계획을 고민하지 않아도 된다: 기존에는 “언제 읽지?” “몇 페이지 읽어야 하지?”라는 고민으로 루틴이 무너지곤 했습니다. ChatGPT는 분량, 시간, 리듬까지 정리된 계획을 자동으로 제공해 주니, 따라가기만 하면 됐습니다.
② 무리하지 않는 현실적 스케줄: 루틴은 ‘일상에 녹아드는 것’이 중요합니다. ChatGPT는 출퇴근 시간, 자기 전 등 활용 가능한 시간만 추려 제시했고, “하루 30분”이라는 짧은 시간 안에 책을 읽을 수 있도록 설정해 줬습니다.
③ 사용자 피드백 기반 조정: AI 루틴은 고정된 것이 아닙니다. “이번 주는 야근이 많아서 평일 저녁을 제외해 줘”라고 하면 즉시 주말 중심 루틴으로 바꿔줍니다. 이처럼 즉각적인 조정과 반복 가능성 덕분에 ‘계획 실패 → 중단’이 아닌 ‘계획 조정 → 지속 유지’가 가능했습니다.
3. 실제 2주 실천 후기 – 놀라운 변화
ChatGPT 루틴을 실천하며 느낀 점을 솔직하게 말씀드리자면, 단순한 독서 계획 이상의 ‘생활 변화’가 있었습니다.
✅ 실행 결과
- 1주 차: 『몰입』 완독
- 2주 차: 『퇴근 후 2시간』 완독
하루 25~30분 정도의 짧은 시간 투자로, 2권의 자기 계발서를 완독 했고, 지식 흡수와 동시에 성취감을 느낄 수 있었습니다.
✅ 생활 습관 변화
- 📱 스마트폰 사용 시간 ↓: 책 읽기로 대체되며 하루 평균 1시간 40분 → 1시간 5분으로 줄어듦
- 🧠 정보 정리 루틴 형성: 읽은 내용을 메모하거나 블로그로 정리 → 글쓰기 습관 형성
- 💬 독서 대화 ↑: 친구들과 책 이야기 나눌 기회 증가, 인간관계에 긍정적 영향
특히 ChatGPT가 “읽은 내용을 바탕으로 블로그 글 구조도 제안해 줘” 요청에 3단 요약 글을 구성해 주며 **콘텐츠 제작 효율**까지 높여줬습니다.
✅ 심리적 만족감 증가
하루를 ‘계획대로 마무리했다’는 느낌이 들면서 심리적으로도 뿌듯함이 커졌습니다. 작은 루틴이지만 꾸준히 지킨다는 것이 자기 효능감 향상으로 연결되었습니다.
4. ChatGPT 루틴이 유용한 사람
- 계획은 세우지만 항상 실패하는 독서 초보자
- 자기 계발을 원하지만 시간이 부족한 직장인
- 책을 읽고 콘텐츠로 활용하고 싶은 블로거
- 지속 가능한 습관을 만들고 싶은 분
무엇보다 계획 짜는 것조차 귀찮은 사람에게 ChatGPT 루틴은 최고의 파트너입니다.
5. 루틴을 내 생활에 맞게 조정하는 방법
ChatGPT 루틴은 그대로 복붙 하는 것이 아니라, 개인의 생활에 맞춰 매주 조정 가능한 유동형 구조입니다.
활용 예시 프롬프트:
- “이번 주는 휴가니까 평일 낮 시간도 활용해서 루틴 짜줘”
- “이번 주엔 분량을 줄이고, 가벼운 에세이 중심으로 책 추천해 줘”
- “읽은 내용으로 블로그에 올릴 글 구조도 같이 만들어줘”
즉, ChatGPT는 단순 계획표가 아니라 독서 + 정리 + 활용까지 연결해 주는 ‘AI 기반 자기 관리 도구’라고 할 수 있습니다.
마무리 – 독서 습관, 이제는 AI와 함께
ChatGPT로 만든 독서 루틴은 단지 책을 읽기 위한 도구가 아닙니다. 그건 삶의 리듬을 바로잡는 작은 실천의 시작이었습니다.
독서 루틴이 필요하지만 혼자서 실패를 반복했다면, 이제는 AI에게 계획을 맡겨보세요.
작은 루틴 하나가, 당신의 시간과 사고방식, 콘텐츠까지 바꿔놓을 수 있습니다.